キウイの色の違いは?皮ごと食べる?スムージーには?

キウイの色の違いって栄養価とか違うの? キウイがダイエットや美容にすごい! ということで食前や食後に食べたり、スムージーに入れたりする人が増えています。 でもキウイって普通のスーパーでも黄色とみどりが並んでますよね。 これって栄養の違いとかあるのかな?ダイエットに効果的なのはどっちがいいの? また皮まで食べる人がいるみたいだけど、どうや

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