マラソンなどの運動後の飲み物で効果あるのはこれ!筋力アップ

マラソンなどの運動後に何を飲んでいますか? 水やスポーツ飲料などありますが、それ以上に運動後30分以内 に飲むと筋力アップ、ダイエットにも効果的な飲み物があります。 というのも私が通っているスポーツクラブで、 70歳過ぎのおばあちゃんがいるのですが、 見た目はマイナス20歳。 いやもっとかも? とにかく体は引き締まってるし、 若々しい。

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