タグ: 飲み物

マラソンなどの運動後に何を飲んでいますか？ 水やスポーツ飲料などありますが、それ以上に運動後３０分以内 に飲むと筋力アップ、ダイエットにも効果的な飲み物があります。 というのも私が通っているスポーツクラブで、 ７０歳過ぎのおばあちゃんがいるのですが、 見た目はマイナス２０歳。 いやもっとかも？ とにかく体は引き締まってるし、 若々しい。