チアシード、 |

このチアシード、便秘解消にものすごく効果があるようで、「ビビット」という番組でも女医１００人が選ぶ便秘解消食べ物１位に輝いた！しかし、その反面、逆に食べて便秘になるというケースも多いようです。それは食べ方にありました。最も効果的な食べ方をご紹介します。チアシードの効果って？チアシード、もうご存知の方も多いですが、「チア」という植物の「種」ですね。