マラソンなどの運動後に何を飲んでいますか？ 水やスポーツ飲料などありますが、それ以上に運動後３０分以内 に飲むと筋力アップ、ダイエットにも効果的な飲み物があります。 というのも私が通っているスポーツクラブで、 ７０歳過ぎのおばあちゃんがいるのですが、 見た目はマイナス２０歳。 いやもっとかも？ とにかく体は引き締まってるし、 若々しい。

アーモンドが間食にいいから大量に買ってしまった！ アーモンドの栄養素がダイエットやアンチエイジングにまで効果的だという。 もはや理想の食べ物ではないですか。 でも保存法などを間違えると、油脂が酸化してしまうので、 良くない食べ物になってしまうんだそうです。 そんなアーモンドの効果的な食べ方 アーモンドの保存法などをご紹介します。 アーモンドが間食に

ハロウィンで子どもに配るお菓子で喜ばれるのってなにかな～？ 今回は毎年１０人くらいのママ友たちとハロウィンしていた時、配るお菓子で一番子どもうけが良かった ものをご紹介します。 １０人くらいいると、お菓子も似たり寄ったりになってしまいます。 あげても、「また～同じのだ」なんて声もちらほら・・・。 そんななか、このお菓子は一番人気でした。 仮装はどんど

ホテルニューオータニのパンケーキといったら、ふわっふわで有名ですが、 そのオータニのＳＡＴＵＫＩのシェフが再現レシピを教えてくれました。 今回のレシピとかつて他の番組で公開されていたレシピも融合させて、 いろいろ試して、 ホットケーキミックスを使って、自宅で簡単にオータニのパンケーキが 実現しました！ 混ぜるだけなので、是非試してみてください。 オ

もり山のからあげを再現レシピをテレビでやっていたので、 試してみたら、いままでのどんなからあげよりも美味しく できました。 再現レシピというより、からあげの究極レシピのできあがりです。 まさにさくっとジューシー。 これはテッパンレシピでしょう。 もり山のからあげのレシピの材料は？ 【材料】（４人前） ・鶏もも肉　　５００ｇ ・片栗粉 ・コーン

ハロウィングッズってどこで買えばいいの？ 今回はハロウィングッズいろいろ見て買いたいけど、大きなお店行っても案外少ないよね？ 種類ないよね？ と言う方に、ハロウィン買うならここ！ のお店の紹介です。 ハロウィンは流行りだしましたが、まだグッズや飾り付けなどいろいろ種類が少ないですよね。 ネットならいろいろありますが、やっぱり見てみたい！ 飾り付けや仮装、お菓子をい

奥歯から３本目の歯を、いままでは保険内でできる白いプラスチックでつめていました。 今回検診に行くと、そのプラスチックが欠けて虫歯になっているという 話で保険適用の銀歯にするか、保険外のセラミックにするかという 選択に悩まされました。 歯医者というものは、予約で混んでて先生も忙しそうにしているし、 説明をうけてもさらっとしか話してくれないので、高額なので 自分なりに調べてみま

麻婆豆腐の作り方で、陳健一さんの麻婆豆腐のレシピはご本人がよくＴＶなどで 発表していますが、周富徳さんの麻婆豆腐の決めてをＴＶでやっていました。 陳健一さんのレシピも少し合わせた感じになっていて、再現とは少し違っていますが これがものすごい美味しくできたので紹介します。 周富徳さんと陳健一さんのレシピを融合させた究極のレシピです。 とっても簡単だけど、とても本格的

４０代に入ってから、急に気になり始めた白髪。 自分の髪の毛に白いものを発見したときは なんとも言えない哀しさを感じました。 母の白髪をかつて抜いていたのを思い出したりして。 いままでのカラーリングではだめなの？ 白髪染めとの違いは？ 白髪染めトリートメントってどうなの？ ４０代の白髪には何が一番おすすめ？ そのあたりお話ししていきます。 白

スズメバチの外来種の【ツマアカスズメバチ】がとうとう北九州で 発見された。 このスズメバチが凶暴すぎて、刺されると死に至るくらいの威力をもつと いいます。 ツマアカスズメバチの特徴やどのようにやってきたのか、 またどのような影響があるのかなどのお話ししていきます。 スズメバチ外来種の特徴は？ ◎原産国　　　中国南部、東南アジア ◎特徴　　　　腹部の先端（つまさき